波莉（簡均伶）老師主題課程：時間管理／專案管理／職涯規劃

波莉擅長的課程主題

提升工作效率的時間管理術

【適合對象：上班族】

工作總是做不完，又有開不完的會；好不容易可以專心做事，卻總被電話或郵件打斷......

該如何在焦頭爛額的每一天，安排任務的優先順序，達成高效工作，又能兼顧生活？

做好學涯規劃的時間管理術

【適合對象：大學生】

上大學之後，課程安排上變得相對自由與彈性，你想申請交換學生？想準備研究所考試？該不該安排打工？

哪些是大學時期應該做的事情，到底該怎麼做選擇，才能讓大學生活不留下遺憾？

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人人都需要的專案管理力──效率加倍不瞎忙

【適合對象】大學生及上班族

你或許覺得自己跟「專案」無關，但真的是這樣嗎？在生活中，我們每個人其實都在面對大大小小的專案，無論是老闆指派的臨時任務，還是學校裡的社團、期末專題，都可以算是「專案」。

所謂「專案管理」，就是幫助我們掌握重點，安排優先順序，有效率地完成目標的一套系統化方法，其實跟每個人的生活息息相關！

課程回顧 ➜

告別焦慮找到平衡──有效溝通的同理心對話

【適合對象】大學生及上班族

「溝通好難！」這是許多人常見的困擾。想討好對方，卻委屈了自己；想堅守原則，卻發現其他人跟不上，於是忿忿不平。

其實，溝通需要兼顧理性和感性，我們必須由內而外，先認識自己的情緒，再運用同理心，找到適合的溝通模式，才能真正發揮影響力，解決問題。

提升工作與溝通效率──E-mail職場寫作大補帖

【適合對象】大學生

E-mail是職場主要的溝通工具，該怎麼寫E-mail，才能讓收件人感覺被尊重，同時又能達到我們的溝通目標？

課程中會介紹 E-mail 非同步溝通的優點，也會提供萬用的基本郵件結構公式，並彙整E-mail寫作的流程，讓學員能夠輕鬆理解上手。

跨域發展、職涯規劃

【適合對象】準備進入職場的學生或新鮮人、準備轉職的求職者

擁有多重技能和身份已成為一種趨勢，跨域工作更成為年輕人的嚮往，該如何在多重身份之間找到平衡，探索更寬廣的職涯方向？

這場講座從個人經驗出發，分享波莉從人人稱羨的銀行金飯碗離職，到科技業負責外銷業務和新產品開發，接著誤打誤撞到偏鄉參與地方創生，最後選擇自己創業、斜槓經營自媒體的心路歷程。

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講師介紹

Discover more about me.

波莉（簡均伶）

曾服務於金融業、科技業，亦曾參與多項政府專案之規劃與執行，擁有 15 年以上的跨產業、多元職場歷練。

累積超過 200 場的公開講座及工作坊的授課經驗，足跡遍及企業、政府機關、非營利組織及大專院校。從 10 人以下的小班制，到 1,000 人的大型講座都有經驗，溝通彈性，流程簡單，能夠根據開課單位需求，客製設計適合的內容。

波莉的授課風格溫暖正向、條理清楚，是相當少見，能夠同時結合理性與感性特質的教學者，擅長將生硬枯燥的知識，轉化成讓學生、上班族都能聽懂且受鼓舞的價值內容，並帶給學員立即可用的方法。

更多關於波莉 ➜

波莉的授課風格

✼親切幽默✼

學習，應該是很愉快的事情！在波莉的課程中，聽到學員的笑聲是家常便飯，因為如果不有趣，就很難勾起學員的學習動機。

好的課程設計就像一場 show，講師透過引導和即時問答，帶動課程氣氛；提高學員參與意願，才能共創更深入的反思，引發改變。

✼真心實意✼

每個人都是獨特的個體，有著不同的成長背景和學習經驗。

波莉欣賞每個個體的差異，並且擅長發掘每個人的亮點，因此往往能夠在短時間內，建立和學員之間的信任連結，讓課程順利進行；接著再輔以工具和系統化方法，有效協助學員解決實務上遇到的問題。

✼貼近生活✼

近期時事、流行的電影、影集；我們身邊的每一件小事，都有可能成為課堂上的舉例素材，因為往往就是這些生活小事，才最吸引學員的關注。

波莉擅長運用這些簡單的生活素材，來協助解釋抽象的理論，使得課程不抽象無聊，學員也容易吸收理解，並留下深刻印象。

2023 年 6 月，專業攝影師留下的課程紀錄。

舞台模式的波莉，表情和肢體語言還真的挺豐富的啊（有夠賣力演出XD）

2023 年 2 月，讀書會的精彩片段。

即使是採線上授課，也能和學員有良好、熱絡的互動，提升學員的參與度和學習效果。

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波莉授課經歷

企業單位

緯創資通股份有限公司
台灣自來水股份有限公司
萬寶華企業管理顧問股份有限公司
新世紀公共事務有限公司
天豐新能源 Skyborn Renewables
就業情報資訊股份有限公司
大智澈見國際管顧公司
無憂花學堂

政府單位與非營利組織

勞動部勞動力發展署中彰投分署
勞動部勞動力發展署雲嘉南分署
彰化農客松－青農就創業促進計畫
中央研究院生物多樣性研究中心
台灣世界展望會
財團法人資訊工業策進會科技法律研究所
新竹縣原住民族部落大學
中華青年創新網絡協會
臺南市政府
雲林縣政府
臺南市下營區公所員工協助方案
經濟部委任人員/薦任人員基礎班
交通部民用航空局民航人員訓練所
臺北市勞動力重建運用處
高雄市社會局
台灣永續能源研究基金會（TAISE）
天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院
青年職涯發展中心 Youth Salon

大專院校

國立政治大學
國立清華大學
國立陽明交通大學
國立中正大學
國立中興大學
國立臺南大學
國立東華大學
國立虎尾科技大學
國立雲林科技大學
國立臺南護理專科學校
國立臺灣師範大學
國立台灣體育運動大學
國立暨南大學
國立屏東大學
國立臺中教育大學
中山醫學大學
東海大學
南臺科技大學
義守大學
靜宜大學
亞洲大學
台南應用科技大學

專業推薦

我認識均伶好幾年了，雖然她稱呼我老師，但是我卻是默默地向她學習。均伶看似溫和，但是論起事理，絕不溫和，不過態度總是很好，實在非常難得。我很喜歡聽均伶演講或上課，她很願意無私地分享自己的生命經驗，把深奧的道理藏在其中，她的演講就像一面鏡子，讓我可以看到自己的樣子。

王崇名　東海大學共同學科暨通識教育中心主任

身分轉換經常受制於思維慣性而轉型失敗，而波莉（Paulie）在從專業經理人切換到創業實踐的歷程，卻讓人看到從邏輯批判、快速回應轉移至解決方案思考，及實踐分享的格局改變，年輕人的潛力真的無限可能！

邱世寬　逢甲大學國際經營與貿易學系教授 / 大智澈見國際管顧公司董事長

靠天賦吃飯的成敗，源自於心中的熱情是否越來越旺盛。初次見面，Paulie的眼神充滿好奇與專注，而這麼些年的互動，由Paulie的講演發現她對於每堂分享的客製化投入；而一場場的podcast，皆是Paulie透由自我反思，透過理性與溫暖的聲音，帶給我們不同詮釋生活的觀點。而Paulie最棒的地方是，她的天賦就像「微光」般地支持著身邊也為了自己心中的理想而努力的我們，一如Paulie成為社會創業家的初衷。

劉佳怡　東海大學食品科學系教授

課程紀錄

看看學員的課後回饋

「聽完此次講座之後，我更懂得要如何安排自己的時間，因為我自己本身最大的問題就是拖延。在第二部分的四大象限中，讓我知道要怎麼分類關於事件的重要性或緊急性，並且要怎麼安排事件的先後順序和處理方式！希望我能打敗因拖延症而產生的焦慮感！」

「不僅獲得很多時間管理的方法，也有種被心靈被補充滿滿動力的感覺。因為我自己本身很容易是被完美主義困住的人，講座中講師完整提供面對這樣狀況的方式，我想未來我可以實際操作看看。另外，所有方法中我最有感的是任務拆解的部分，過去一邊有全職工作一邊在準備碩士班備審資料，於是我督促自己每天300字運動，也拉了幾個朋友一起來督促我，每一段時間就把整理的資料傳給他們看，經過3個月每天2-3小時的努力，真的產出了一份自己蠻滿意的備審資料，也順利考上研究所。」

「對於時間管理有更清楚地了解，也發現自己原先對時間管理有些盲點。在講師講解後知道自己可能的問題點是什麼，同時知道可以從哪些方法解決。此外之前閱讀相關書籍時，雖然能理解書的內容，但要能吸收執行卻有些困難。透過講師提供了自己沒有想到的角度，解開了之前的困惑，也得到寶貴的建議。」

「在聽完此講座之後，我真的受益良多，我覺得時間管理真的非常核心的一個觀念。會用時間的人，時間永遠都夠用，但不會運用時間的人，時間永遠不會夠用。另一個核心概念就是老師所講的人生八大面向，因為我本身覺得自己所屬的科系可能有一點興趣缺缺，所以最近剛好因為要發展其他方面而苦惱，也不知如何開始其他方面的進展，但打開信箱發現自己有報名一個講座，想說或許可以解決我現在出現的人生問題，我的疑惑和困惑都被老師解開了，我覺得相當開心，這堂課的內容真的相當豐富。」

完整學員課後心得 ➜

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期待和你在課程中相會！

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