【時間管理講座/工作坊】

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

學會如何 有效運用自由

這堂課能幫助學員克服以下問題:

角色轉換

在多元角色的衝突對立下,該如何做好時間分配與管理?

擊敗拖延

同時有許多目標想完成,該如何克服拖延症,提升行動力?

善用工具

在壓力很大的時候,有哪些技巧或工具,能夠協助我們順利把事情完成?

時間管理 課程內容

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

在台灣的教育體制下,許多人在就讀大學前,都是以升學考試為導向。上大學之後,離開家裡到外地住宿舍或租房,課程安排上變得相對自由與彈性,能夠自己運用的時間變得很多,該如何在課程安排、學習規劃、朋友邀約出遊、社團經營或課外活動等活動之間,找到平衡點?

對上班族來說,如果不懂得如何妥善安排時間,很可能會發現自己工作做不完,事情不斷拖延,分心難以兼顧,最終導致績效不彰,面臨工作和生活品質難以兼顧的窘境。

如果你有這些困擾,在波莉的時間管理講座或工作坊裡面,你都可以找到適合的答案,讓自己的工作更有效率,生活更精彩!

建議授課時數& 課程大綱

2~3小時講座

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

核心價值

從常見的四大時間管理問題出發,探討總是覺得時間不夠用的原因,再運用十大心法和行事曆工具,幫助學員建立自己的時間管理系統,重新掌握生活主控權

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

上課形式

互動式講座,再搭配Q&A問答,使課程生動活潑不乏味。

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

課程對象

在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

課程人數

無限制。

參考課綱(可依照需求調整)

4~6小時工作坊

2hr

兩小時講座

介紹時間管理基本心法

3hr

三小時實作工作坊

除了時間管理基本心法,同時運用OKR目標管理法,讓學員更好的掌握自己的生活

6hr

六小時實作工作坊

時間管理基本心法,再結合專案管理概念及OKR目標管理法,讓學員有最完整的認識及實作

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

核心價值

介紹完整的「個人成長飛輪」概念,啟動往目標前進的力量,再運用OKR目標管理工具,帶學員思考對焦,確保自己持續在「做最重要的事」。是首創整合OKR目標管理工具和專案管理思維的全方位時間管理法。

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

上課形式

採互動式工作坊教學,運用個人自我探索演練及團隊小組競賽來提升學員參與度,並鼓勵成果學習心得分享,使課程生動活潑不乏味。

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

課程對象

在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師

課程人數

總人數無限制,但需分小組討論,每組5-6人較為恰當。

課程大綱

合作單位

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師
時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師
時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師
時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師
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時間管理 講師介紹

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師
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理性思考,感性關懷

嗨!

我是簡均伶(波莉)

現任微光整合行銷有限公司執行長,是一位創業者,也是講師和職涯諮詢師。過去擁有8年的市場開發與專案管理經驗,經歷過銀行、科技業、非營利組織,2019年開始自己創業,同時經營【波莉的斜槓路】Podcast節目和個人網站。

多年來累積超過 100+ 場的公開講座及工作坊的授課經驗,足跡遍及企業、政府機關、非營利組織及大專院校。從 10 人以下的小班制,到 1,000 人的大型講座都有經驗,快速溝通,流程簡單,能夠根據開課單位需求,客製化設計適合的內容。

波莉的授課風格溫暖正向、條理清楚,透過實踐經驗與跨域技能,能夠將生硬枯燥的知識,轉化成讓學生、上班族都能聽懂且受鼓舞的價值內容。

不只給你方向,幫你理解,還帶給你立即可用的方法。

時間管理講座/時間管理工作坊/時間管理講師
石佳蓉
石佳蓉彰化縣大有社區發展協會專員
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第一次見到均伶老師,很有親切感,在排課程的過程中,老師都會細心的考量主辦單位的教學效果及學員的需求,讓課程除了知識上的資訊獲取,也加入實作分享使學員理解運用,積極關注課程反應,在課後提供回饋。

這次的專案管理課及社群行銷課程都讓參加者收穫許多,敲碗再請老師上課~
陳禹心
陳禹心彰化縣大有社區發展協會專員
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Paulie是一位很有彈性的講師,也有很大的包容力。

在過去的合作課程裡,可以與Paulie討論客製化的課程與臨時狀況的處理,同時也很積極互動並給予回饋,是一位很棒的合作夥伴。

學員回饋

Reviews

中興大學

時間管理講座學員

這次的講座讓我學習到很多。

透過講師提供的模板,讓我更容易仿效學習。

未來可以更有效率地運用自己的時間,降低壓力,又能更快做好自己的工作。

中興大學

時間管理講座學員

講師透過系統性的整理,將經驗累積成的時間管理技巧化為一套理論,用有邏輯的方式,協助大家一步一步的做好時間管理。

其中我覺得最有收穫的是「復盤」的概念,原來我的時間計畫時常失敗,是因為沒有進行復盤,也就是回顧自己實行計畫的狀況,找出不如預期的部分進行改善,才能進行做到更好的時間管理。

中興大學

時間管理講座學員

這次的時間管理講座,對我未來的職涯發展非常重要,因為我們的時間很有限,要如何有效率的達成更多事情,對職涯發展是最重要的基礎。

有了時間規劃,才能夠踏實地完成目標。透過這次講座的練習,讓我更有意識的做好時間管理這件事情!

中正大學

時間管理講座學員

很喜歡講師說的「跨出第一步後面就不會怕了」,因為我好像也都是卡在第一步不敢出發&害怕失敗,所以常常會拖延很多事情,希望從今以後我可以嘗試看看「先做再說」。

謝謝講師的分享!我覺得非常精彩,讓我學習到很多東西!

中正大學

時間管理講座學員

這是我上過最好的一堂時間管理課,比起以往的只是介紹幾個常見的理論、現成的app等工具,老師的內容感覺真的有融會貫通,

加入自己的經歷和觀點,教給我們紮實又有用的方法和觀念,也很會掌握課堂的節奏和氣氛。

中正大學

時間管理講座學員

好喜歡波莉老師談吐和帶領方式(也超喜歡課堂上互動),從一開始以自身為例子,點起我們的興趣,一步步抽絲剝繭去剖析,很有系統性。

就像老師最後說的時間管理實際上是一種自我管理,經過這堂課,讓我重新再審視一次自己的目標(前進的方向)

活動照片紀錄

Gallery

時間管理小教室

Learning Material

課程講座邀約須知

  1. 經常因上課不方便接聽電話,請以Email聯繫,2天內必會回信確認。
  2. 根據「行政院院授人給字第1070030976號函」,公部門或學校單位的講座鐘點費,最低為每小時2,000元(非營利組織或特殊狀況,可於郵件中說明)。
  3. 其他企業或團體邀約,請來信說明需求,波莉會安排適當的課程內容,並提供報價。
  4. 其他邀約,歡迎透過郵件聯繫,一起探討合作的可能。

歡迎留言與我聯繫

您可以直接留言,或者郵件給我

如果有推薦人,也煩請留言附註,謝謝!