核心價值
從常見的四大時間管理問題出發，探討總是覺得時間不夠用的原因，再運用十大心法和行事曆工具，幫助學員建立自己的時間管理系統，重新掌握生活主控權
上課形式
互動式講座，再搭配Q&A問答，使課程生動活潑不乏味。
課程對象
在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。
課程人數
無限制。
【時間管理講座/工作坊】
學會如何 有效運用自由
這堂課能幫助學員克服以下問題：
角色轉換
在多元角色的衝突對立下，該如何做好時間分配與管理？
擊敗拖延
同時有許多目標想完成，該如何克服拖延症，提升行動力？
善用工具
在壓力很大的時候，有哪些技巧或工具，能夠協助我們順利把事情完成？
時間管理 課程內容
在台灣的教育體制下，許多人在就讀大學前，都是以升學考試為導向。上大學之後，離開家裡到外地住宿舍或租房，課程安排上變得相對自由與彈性，能夠自己運用的時間變得很多，該如何在課程安排、學習規劃、朋友邀約出遊、社團經營或課外活動等活動之間，找到平衡點？
對上班族來說，如果不懂得如何妥善安排時間，很可能會發現自己工作做不完，事情不斷拖延，分心難以兼顧，最終導致績效不彰，面臨工作和生活品質難以兼顧的窘境。
如果你有這些困擾，在波莉的時間管理講座或工作坊裡面，你都可以找到適合的答案，讓自己的工作更有效率，生活更精彩！
建議授課時數& 課程大綱
2~3小時講座
參考課綱（可依照需求調整）
- 認識常見的時間管理四大問題
- 運用四象限法則，安排任務優先順序
- 運用時間管理十大心法，有效擊破拖延、分心和混亂
- 運用行事曆和其他工具，重新掌握生活主控權
4~6小時工作坊
核心價值
介紹完整的「個人成長飛輪」概念，啟動往目標前進的力量，再運用OKR目標管理工具，帶學員思考對焦，確保自己持續在「做最重要的事」。是首創整合OKR目標管理工具和專案管理思維的全方位時間管理法。
上課形式
採互動式工作坊教學，運用個人自我探索演練及團隊小組競賽來提升學員參與度，並鼓勵成果學習心得分享，使課程生動活潑不乏味。
課程對象
在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。
課程人數
總人數無限制，但需分小組討論，每組5-6人較為恰當。
課程大綱
- 盤點目標和資源，人生取捨與斷捨離
- 運用時間四象限，安排優先順序
- 常見的時間管理問題：落入時間黑洞該怎麼辦
- 常見的時間管理問題：如何根治拖延癌
- 運用行事曆和其他工具，有效掌握生活主控權
- 面對資訊焦慮，有效減壓的系統化資訊整理方法
合作單位
時間管理 講師介紹
理性思考，感性關懷
嗨！
我是簡均伶（波莉）
現任微光整合行銷有限公司執行長，是一位創業者，也是講師和職涯諮詢師。過去擁有8年的市場開發與專案管理經驗，經歷過銀行、科技業、非營利組織，2019年開始自己創業，同時經營【波莉的斜槓路】Podcast節目和個人網站。
多年來累積超過 100+ 場的公開講座及工作坊的授課經驗，足跡遍及企業、政府機關、非營利組織及大專院校。從 10 人以下的小班制，到 1,000 人的大型講座都有經驗，快速溝通，流程簡單，能夠根據開課單位需求，客製化設計適合的內容。
波莉的授課風格溫暖正向、條理清楚，透過實踐經驗與跨域技能，能夠將生硬枯燥的知識，轉化成讓學生、上班族都能聽懂且受鼓舞的價值內容。
不只給你方向，幫你理解，還帶給你立即可用的方法。
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第一次見到均伶老師，很有親切感，在排課程的過程中，老師都會細心的考量主辦單位的教學效果及學員的需求，讓課程除了知識上的資訊獲取，也加入實作分享使學員理解運用，積極關注課程反應，在課後提供回饋。
這次的專案管理課及社群行銷課程都讓參加者收穫許多，敲碗再請老師上課～
這次的專案管理課及社群行銷課程都讓參加者收穫許多，敲碗再請老師上課～
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Paulie是一位很有彈性的講師，也有很大的包容力。
在過去的合作課程裡，可以與Paulie討論客製化的課程與臨時狀況的處理，同時也很積極互動並給予回饋，是一位很棒的合作夥伴。
在過去的合作課程裡，可以與Paulie討論客製化的課程與臨時狀況的處理，同時也很積極互動並給予回饋，是一位很棒的合作夥伴。
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時間管理小教室
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課程講座邀約須知
- 經常因上課不方便接聽電話，請以Email聯繫，2天內必會回信確認。
- 根據「行政院院授人給字第1070030976號函」，公部門或學校單位的講座鐘點費，最低為每小時2,000元（非營利組織或特殊狀況，可於郵件中說明）。
- 其他企業或團體邀約，請來信說明需求，波莉會安排適當的課程內容，並提供報價。
- 其他邀約，歡迎透過郵件聯繫，一起探討合作的可能。
歡迎留言與我聯繫
您可以直接留言，或者郵件給我