
核心價值
從常見的四大時間管理問題出發,探討總是覺得時間不夠用的原因,再運用十大心法和行事曆工具,幫助學員建立自己的時間管理系統,重新掌握生活主控權

上課形式
互動式講座,再搭配Q&A問答,使課程生動活潑不乏味。

課程對象
在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。

課程人數
無限制。
這堂課能幫助學員克服以下問題:
在多元角色的衝突對立下,該如何做好時間分配與管理?
同時有許多目標想完成,該如何克服拖延症,提升行動力?
在壓力很大的時候,有哪些技巧或工具,能夠協助我們順利把事情完成?
在台灣的教育體制下,許多人在就讀大學前,都是以升學考試為導向。上大學之後,離開家裡到外地住宿舍或租房,課程安排上變得相對自由與彈性,能夠自己運用的時間變得很多,該如何在課程安排、學習規劃、朋友邀約出遊、社團經營或課外活動等活動之間,找到平衡點?
對上班族來說,如果不懂得如何妥善安排時間,很可能會發現自己工作做不完,事情不斷拖延,分心難以兼顧,最終導致績效不彰,面臨工作和生活品質難以兼顧的窘境。
如果你有這些困擾,在波莉的時間管理講座或工作坊裡面,你都可以找到適合的答案,讓自己的工作更有效率,生活更精彩!
從常見的四大時間管理問題出發,探討總是覺得時間不夠用的原因,再運用十大心法和行事曆工具,幫助學員建立自己的時間管理系統,重新掌握生活主控權
互動式講座,再搭配Q&A問答,使課程生動活潑不乏味。
在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。
無限制。
兩小時講座
三小時實作工作坊
除了時間管理基本心法,同時運用OKR目標管理法,讓學員更好的掌握自己的生活
六小時實作工作坊
時間管理基本心法,再結合專案管理概念及OKR目標管理法,讓學員有最完整的認識及實作
介紹完整的「個人成長飛輪」概念,啟動往目標前進的力量,再運用OKR目標管理工具,帶學員思考對焦,確保自己持續在「做最重要的事」。是首創整合OKR目標管理工具和專案管理思維的全方位時間管理法。
採互動式工作坊教學,運用個人自我探索演練及團隊小組競賽來提升學員參與度,並鼓勵成果學習心得分享,使課程生動活潑不乏味。
在學學生、上班族、對時間管理有困擾的人。
總人數無限制,但需分小組討論,每組5-6人較為恰當。
現任微光整合行銷有限公司執行長,是一位創業者,也是講師和職涯諮詢師。過去擁有8年的市場開發與專案管理經驗,經歷過銀行、科技業、非營利組織,2019年開始自己創業,同時經營【波莉的斜槓路】Podcast節目和個人網站。
多年來累積超過 100+ 場的公開講座及工作坊的授課經驗,足跡遍及企業、政府機關、非營利組織及大專院校。從 10 人以下的小班制,到 1,000 人的大型講座都有經驗,快速溝通,流程簡單,能夠根據開課單位需求,客製化設計適合的內容。
波莉的授課風格溫暖正向、條理清楚,透過實踐經驗與跨域技能,能夠將生硬枯燥的知識,轉化成讓學生、上班族都能聽懂且受鼓舞的價值內容。
不只給你方向,幫你理解,還帶給你立即可用的方法。
中興大學
時間管理講座學員
這次的講座讓我學習到很多。
透過講師提供的模板,讓我更容易仿效學習。
未來可以更有效率地運用自己的時間,降低壓力,又能更快做好自己的工作。
中興大學
時間管理講座學員
講師透過系統性的整理,將經驗累積成的時間管理技巧化為一套理論,用有邏輯的方式,協助大家一步一步的做好時間管理。
其中我覺得最有收穫的是「復盤」的概念,原來我的時間計畫時常失敗,是因為沒有進行復盤,也就是回顧自己實行計畫的狀況,找出不如預期的部分進行改善,才能進行做到更好的時間管理。
中興大學
時間管理講座學員
這次的時間管理講座,對我未來的職涯發展非常重要,因為我們的時間很有限,要如何有效率的達成更多事情,對職涯發展是最重要的基礎。
有了時間規劃,才能夠踏實地完成目標。透過這次講座的練習,讓我更有意識的做好時間管理這件事情!
中正大學
時間管理講座學員
很喜歡講師說的「跨出第一步後面就不會怕了」,因為我好像也都是卡在第一步不敢出發&害怕失敗,所以常常會拖延很多事情,希望從今以後我可以嘗試看看「先做再說」。
謝謝講師的分享!我覺得非常精彩,讓我學習到很多東西!
中正大學
時間管理講座學員
這是我上過最好的一堂時間管理課,比起以往的只是介紹幾個常見的理論、現成的app等工具,老師的內容感覺真的有融會貫通,
加入自己的經歷和觀點,教給我們紮實又有用的方法和觀念,也很會掌握課堂的節奏和氣氛。
中正大學
時間管理講座學員
好喜歡波莉老師談吐和帶領方式(也超喜歡課堂上互動),從一開始以自身為例子,點起我們的興趣,一步步抽絲剝繭去剖析,很有系統性。
就像老師最後說的時間管理實際上是一種自我管理,經過這堂課,讓我重新再審視一次自己的目標(前進的方向)
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