🎤#30:2020 年我完成的 3 件事情,和學到的 10 個啟發

new year

又到了年底,時間真的過得好快啊~

在一年結束的時刻,總是適合來幫自己做個總結。在去年的這個時候,應該沒人能預料到,2020 年竟然會出現武漢肺炎這種全球性的災難,讓許多人的生命受到影響,也改變了許多人的生活模式。

既然我們無法預測未來,那麼從過去的經驗中學習,並且專注在當下,確保自己持續的進步,就變成非常關鍵的一件事了。

回顧過去的這一年,我完成重要的三件事情,也從中得到了十個啟發。

一起來聽看看吧👇(聲音版比文字版生動很多喔~建議收聽😁)

 

 

2020年我完成的三件事

1. 開始自己的 Podcast 聲音節目

今年上半年,隱約可以嗅到Podcast 風潮準備開始進到台灣,我在暢哥(于為暢老師)的鼓勵之下,在 3/15 上架第一集節目,到年底更新了 30 集。

這件事對內向的我來說實在不容易,因為我是個不喜歡聽自己聲音的人XD

但就像節目三個月的總結時中我講到的:「向別人推薦自己的節目對我來說依然很難啟齒,也覺得自己還不夠專業,但一定得要開始上路,才能推著自己不斷地向前走,讓自己更進步。」

沒錯,要勇敢採取行動,才會遇見更好的自己。所以我還是硬著頭皮錄節目,開始記錄自己過去的經驗、現在的生活和學習,可以說是分享,也可以說是我和自己對話的小世界吧。

一開始是每周更新,但最近幾個月研究所課業實在太忙,導致下半年的經營目標沒達成……無法定期每周更新、也沒有時間經營 YouTube 平台、訪談系列也還沒進行。我的生活調整還要再努力呀~

節目做了一陣子,就開始有講座分享機會,也受邀到其他節目被訪問,認識了許多新朋友。今年因為 Podcast 開啟的這場新冒險,始料未及,卻也為我打開一扇新的大門,看見門外很不一樣的風景。

 

2. 解開封印已久的寫作技能

從 2 月開始寫文章,到年底上架了 41 篇文章,總字數接近 11 萬字(包含你現在看到的這一篇)。

有很多人稱讚過我的文章,但老實說,這個數字我自己並不滿意,原本希望今年可以寫至少50篇文章的啊啊啊,至少每周寫個一篇呀。無論如何,雖然寫得慢,但今年持續有在產文章,還是令人很開心的事情,明年繼續加油!

另外,也因為開始在網站上寫文章,意料之外的接到寫作顧問和不同產業的文案合作,實在是今年的一大收穫(產出作品,讓人看到你,實在好重要呀)。

 

3. 繼續堅持著念研究所

我又撐過了兩個學期,修了五門課,拿到17學分;論文寫了 21,993 字,把前三章的初稿完成,接下來可以開始做人物訪談。

在學業和工作之間來回切換頻道,真的是不容易的事情。在趕論文的時候,常常覺得自己腦力被榨乾,在面臨無法突破的瓶頸時,偶爾也會挫折地想要放棄。可是我還是撐過來了,真的好為自己開心!

 

今年的網站文章加上論文,一共寫了 13 萬字,如果要找 2020 年我的關鍵字,大概就是「寫作」了吧!

 

writing

2020年我得到的十個啟發

1. 產出,才是真正學習的開始

只要沒有把你心裡所見所想,透過各種形式表達出來,你就是個 nobody. 只能看著那些(你覺得)沒有你厲害的人獲得注目,心裡酸酸地想著:那有什麼?我比他厲害多了啊? 不,只要你沒有產出,就沒有人知道你是誰,而且更失去了和其他人交流、持續提升自己的機會。今年因為做了 Podcast 和寫文章,我得到很多完全沒想過的收穫,更認識許多厲害的人。為自己產出、留下紀錄,實在是最有價值的投資。

 

2. 健康,是一切的根本

前幾年因為工作忙碌,身體一直不是很好,常常感冒、腰酸背痛等等。今年持續有在健身,加上有特別注意三餐定時定量、儘量吃的清淡,幾乎都沒感冒,找推拿師傅喬的次數也大幅降低。雖然年中有遇到脹氣失眠的困擾,但在中醫的調養之下,也逐漸回復。對自己創業的自由工作者來說,維持身體健康就等於是維持生產力,真的是不可不慎,畢竟我們沒有生病的本錢呀。

 

3. 人生跟馬拉松一樣,需要陪跑員

記得以前參加路跑,我最喜歡跟在跑步速度和我差不多(或快一點點)的人後面,這樣一來,好像有個人在帶著我跑,激勵著我不要停下來用走的。人生,我覺得也需要這樣的夥伴。在你投入的各個領域,都應該要有這樣的良師益友,遇到問題,可以互相討論切磋;碰到挫折,可以互相鼓勵前行。尤其是理想性比較高,比大多數的人積極學習,或總想著要成就一些利他事業的人,更需要讓自己身邊充滿著有相同概念的夥伴,否則,實在是太孤獨了啊。

👉推薦閱讀:你覺得自己孤單嗎?孤單和孤獨又有什麼不一樣?

 

4. 傾聽自己心裡真正的聲音

這點很不容易,因為我們耳裡已經接收到太多來自外界的聲音:父母的期待、同事間的競爭壓力和師長前輩灌輸的價值觀等等。年輕時,我總想著要和世界對抗,好像這樣顯得自己比較悲壯。但等我有了自由,卻又不知道自己該往哪裡走?前幾年我覺得有個穩定的工作就很好,但現在才慢慢發現,我想要的不只是當個上班族。自己創業之後,原本以為我想做電商,後來才發現,我喜歡的是當個分享知識的創作者。原來,我沒有我想像中的那麼了解自己。花點時間和自己相處吧,靜靜地待著,寫日記,慢慢練習聽聽自己心底真正的想法。你真正想要的是什麼?

 

5. 想要什麼,就先付出什麼

與其抱怨自己沒有的東西,不如先想想你可以怎麼做,才能引動這個善的循環?如果你想要有貴人來幫助你,那你就先去當別人的貴人吧。如果你想要別人溫柔的對待你,那你就先溫柔的對待別人吧。先付出,某天你想要的東西就會來到你的生命裡。就像你得先種下種子,爾後才會有美麗的花園可以欣賞,或是有甜美的果實能夠享用。想要什麼,就主動採取行動吧,別等著別人來給你。我前幾天才剛有深刻的體悟。

 

6. 學習聚焦,專注當下

想達到的目標很多,儘管再努力,很多時候還是會因為見不到成果而挫折。後來我發現,目標可以很多,但必須排出優先順序,聚焦在幾個最重要的項目上;而且在執行的時候,專心在那個當下──不要擔心成果能不能符合預期,就單純的享受當下的樂趣。做著這個想著那個,只會讓自己更焦慮而已。

7. 心理素質,必須持續鍛鍊

你的努力在別人看來,可能微不足道,甚至常常被否定。(接不接的到案子?為什麼都找不到穩定的工作?)這時候我覺得,心理素質的強度,會是你能否堅持的關鍵。當你的內心足夠強大,就不會那麼容易被外在環境影響,把別人的關心當成攻擊(畢竟習慣用負面表述來表達關心的人實在很多);甚至可以把破壞性的話語當成激勵的工具。持續鍛鍊自己的心理素質,讓自己可以柔軟的接納世界,這是非常需要學習的。

 

8. 信仰,讓你成為更好的人

講到鍛鍊心理素質,擁有信仰可能是其中最好的一個方法。我個人是佛教徒,但我認為任何勸人向善的宗教都很好,信仰是推動自己成長的動力,當你變得更好,自然也就能吸引到其他相同頻率的人,讓你所處的環境更和諧,做事也會更順利。

 

9. 在利他與自利之間要找到平衡

剛剛講到利他,我覺得幫助他人的思維是絕對必要的,但得要找到利他和自利之間的平衡點。當你自己過得不好的時候,又怎麼有辦法去幫助別人呢?在自己能力所及的狀況下,去擴大關心的範圍;同時也不斷地讓自己在各方面變得更好:無論是心理素質更高,還是變得更有錢、更有智慧、更有經驗,策勵自己成長,然後回頭去幫助他人,才能創造更豐盛的循環。

 

10. 做個長期主義的人

現代世界的腳步太快,似乎也養成我「很想立刻見到成果」的習慣,如果做事短期內沒有看到成效,我常常就會覺得沮喪。然而,儘管過去的我是個有經驗的上班族,卻不代表那些經驗可以無縫接軌的移轉到創業這件事情上。過去的學校教育和工作環境,灌輸我的都是該如何當個企業中的小螺絲釘,現在要脫離組織自己運作,我當然需要從頭學很多東西,要給自己時間去累積和成長啊。急又有什麼用呢?

👉推薦閱讀:看不到努力的成果,總覺得焦慮嗎?讓「長期主義」幫助你不放棄!

 

 

2020年對我來說,是個豐收的一年,透過不同面向的學習,為我帶來許多的啟發。

新的一年,我希望自己可以繼續創作,堅持研究所的學業(希望可以順利畢業呀!),收入和心靈強度都能成長,探索更多生活的可能。

你今年完成了什麼事情,又有哪些啟發呢?都歡迎寫信或留言跟我分享喔!2021年繼續乘風破浪、勇往直前吧!

 

社群分享

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *