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錢該花在現在，還是留給未來？《金錢心理學》讓我重新思考消費
2026/11/02財務自主閱讀筆記
從追星與儲蓄的拉扯出發，讀懂《金錢心理學》的四種消費陷阱，重新思考如何讓金錢同時照顧現在與未來的自己。
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我明明說清楚了，為什麼對方還是不懂？
2026/10/06心態自主閱讀筆記
「我明明就有說啊。」為什麼同一句話，彼此理解的卻可能完全不同？從《為什麼對方總是聽不懂》談基模、記憶與認知偏誤，練習把期待說清楚，並多確認一次。
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完美主義與冒牌者症候群：從 aespa Winter 訪談看見「不夠好」的自己
2026/08/29心態自主閱讀筆記
從 aespa Winter 的訪談出發，談想很多、恐懼、完美主義與「要準備到 100% 才能開始」的心理。也寫下最近面對冒牌者感受時，我如何重新理解那座總覺得自己不夠好的山。
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《收穫心態》閱讀心得：不是逼自己更努力，而是用收穫心態走得更遠
2026/07/18心態自主閱讀筆記
《收穫心態》書評：從一趟公車上的小發現，看懂落差心態與收穫心態的差別。作者蘇利文是輔導兩萬名創業家的教練，教你不再用外在標準逼自己，而是用過去的自己當標準，找回持續前進的動力與快樂。
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《你就是困住自己的那座山》閱讀心得：寧願痛苦，也不願改變的心理真相
2026/07/11心態自主閱讀筆記
《你就是困住自己的那座山》：明明履歷漂亮、面試評價又高，他卻想放棄到手的offer。究竟為什麼？因為困住我們的，往往不是條件不夠好，而是心裡那座自己造出來的山。
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【REBT 理性情緒行為治療，初階課程心得】學了 REBT，才發現我們有多常為難自己
2026/06/29心態自主閱讀筆記
波莉上完 REBT 課程的心得整理——從 Ellis 的人本初衷，到華人文化裡那些說不出口的委屈。
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