時間管理::第1頁自主生活引導師

blog 部落格

波莉受邀至家扶基金會進行六小時「人人必備的時間管理術」內訓。這場課不只談效率工具，也陪伴學員重新思考工作排序、行事曆安排、休息與生活選擇。本文記錄課程觀察、學員收穫、滿意度數據，以及未來的教學調整方向。

時間管理的終極目的不是追求高效，而是換取內心的平靜。從自我決定論的三個心理需求，看懂高效時間管理如何從根本鬆動職場焦慮。

你有沒有這種經驗：坐下來知道該做什麼，卻先收 email、看社群，一天就這樣過去了。讀完《重要事，明天做》，你會知道為什麼意志力沒用，以及封閉式清單如何幫你真正完成重要的事。

你明明做了很多事，為什麼一天結束後仍然覺得疲憊又空虛？這篇文章從《上線時間管理術》出發，分享上線時間、停機時間、5C 生產力循環、威力時刻與界限設定，幫助你找到兼顧效率與幸福的生活節奏。

一本簡單實用的時間與工作管理書，用「周到化工作術」與「專注 B 象限」的概念，教你如何在忙碌中提升執行力，讓努力更有效率，打造不焦頭爛額的工作節奏！

最近在整理過去幾年的授課紀錄，發現其中好幾堂讓我自己很感動的課，一直沒有寫成文章分享，實在可惜。希望以後不管工作再忙，都一定要養成定期整理和分享的習慣！今天先來分享這堂在臺南護專帶時間管理講座「人...