《想太多也沒關係》閱讀心得：總是想太多的人的生存之道

如果十年前就能讀到這本書，該有多好？不過想想要是自己沒走過跌倒過摸索過，可能也無法對書中的描述有那麼多的感觸吧。

作者克莉司德是法國心理諮商專家，被譽為「國民心理師」，擁有20多年的臨床治療經驗。書中的「想太多」，主要是指大腦運作具有超高效率且富含多面向思考的「大腦多向思考者」。

分三大部分來說明：

1. 1. 為什麼你總是想太多

   2. 想太多的人vs一般人的不同之處

   3. 總是想太多的人的生存之道。

做為一個典型的大腦多向思考者，讀完會有一種深深被理解的感覺。原來我們的神經構造真的不太一樣啊… 整理幾個書中描述「大腦多向思考者」的特色：

1. 1. 敏感易觸的神經，透過敏銳的五感觀察周遭人事物的每個細節，擷取大量又細瑣的資訊進入腦中，使大腦不斷的運轉。時常疲倦的企圖把腦袋上的插頭拔掉，暫停思考。

   2. 可以察覺、猜想、甚至瞬間地感受周遭人群的情緒狀態，即使對方是陌生人。

   3. 思維呈現如樹枝般的多維發散狀，在同一時間內會反射出多種思考路徑，對於尋找解決方案特別有效。（一般人的思考方式是線性連續的，想法一個接一個產生）

   4. 大腦運作具有超高的效率且富含多面向的思考，造成當事人的心理情緒容易動盪起伏。常心煩意亂、不易專心，尤其面對生活上的瑣事，經常出錯。（但面對重大挑戰時，所提出的解決方案常是非常有效且迅速。理由同第3點）

   5. 由大腦右半球主導你的思考與行為，你的思維屬於整體的、感性的、直覺且飛速的。（由細節觀察建構整體）

   6. 腦中建有假我所製造的「VIP豪華貴賓室」─ 考慮到所有親朋好友的期待，囚禁真我，總是在討好別人，而忘了回頭照顧自己。

   7. 性格真誠正直、追求公平正義，但容易過度完美主義及理想化。若受到挫折及壓迫，容易轉為極端或自我封閉。

如果有以上狀況的朋友，強烈推薦閱讀本書，尤其是第三趴生存之道的部分，根本可以當作生存指南來看啊！缺點是讀慣邏輯分析書籍後，不太習慣作者很像在聊天、東提一塊西提一塊的隨興敘事風格… 不過也是一個特別的閱讀體驗啦~