以前的我，真的覺得自己是個很沒有毅力的人。

每次到了新年的開始，都是雄心壯志的幫自己想好幾個目標，認真地寫下來，例如想要早起、想要維持運動習慣、想要存錢......想了很多、也寫了很多，卻總是開始幾天之後就放棄，然後隨著忙碌的生活節奏，很快就忘記自己原本訂的目標是什麼。

年度目標對我來說，好像變成一種呼口號的儀式，沒訂目標很奇怪，但是訂了又做不到，卡在一個不上不下的尷尬地方。

這幾年我開始痛定思痛，很想提升自己的行動力，所以看了不少書，也買了好幾堂線上課程來進修。又因為自己的身分從上班族轉換為自己創業的自由工作者/斜槓族，離開朝九晚五的上班族模式，讓我的生活節奏產生很大的改變，非常需要這種提升自我效能、經營生活的相關概念，所以我更積極研究目標管理和時間管理相關的知識，並且試著把這些內容拿來結合我原本的專案管理概念，在生活中去實踐。來聽看看我的經驗吧！

設定個人目標的重要性

在這段探索的過程中，我有一個很深的體會：

目標設定如果做得好，後續執行的達成率也會跟著提高。

在職場上，我們的工作目標往往是由公司上層給的，老闆決定方向和策略之後，我們只需要進行後續的規劃和執行，情況相對單純。

但在個人目標的設定上，沒了公司幫我們決定方向，我們要不就是想做的事情太多，於是幫自己隨意的選幾個目標來做；要不就是根本沒有想法，反正過一天算一天。

但這對個人的長期發展來說，其實是蠻危險的。

在《刻意練習》這本書裡面提到，「一萬小時」法則未必存在。

如果你沒有經過正確的訓練方法的話，那麼這件事情你做得再久、有再多的時數，其實也不會為你帶來進步，例如一個年資十年的上班族，他的專業能力未必會比年資三年的年輕人來得好，因為當工作內容變成一個自然而然的安逸狀態之後，也就等於你停止進步了。

所以，如果想要不斷成長，維持自己的競爭力，甚至是提高生活品質，你都絕對需要幫自己設定目標，定期檢視自己的改變和成長幅度。

那麼我們到底該怎麼做，才能幫自己設定可行的目標，既能提升目標完成度、又能提高生活品質呢？

最近在研究企業的目標管理方法 OKR，我在想，這樣的一套思維模式，是不是也可以運用在個人的目標管理上？

👉延伸閱讀：《 OKR 做最重要的事》：認識 OKR 的第一本入門書

 

所以我把企業 OKR 的概念拿來應用，再加上一點延伸，把自己設定個人目標的過程，試著整理成幾個步驟：

第一步：你的生活願景是什麼？

願景越清晰，它引導你前進的力量也會越大，這樣你就會越容易達到目標，也會更清楚應該如何幫現在的自己做規劃，才能一步一步走向自己的理想生活。

👉延伸閱讀：你有理想生活的願景嗎？工作和生活，該怎麼做選擇？

你想成為什麼樣的人？想改善現在的哪些狀況？

以我為例，我的生活願景是財務獨立、時間自由和健康長壽，所以我會寫出這樣的內容：

 

第二步：選擇目標，設定努力方向

接下來就可以開始設定 OKR 裡面的 O：Objective, 目標。

之前在上張永錫老師的時間管理課時，老師把人生中常見的目標分成八大類：健康、工作、財務、家庭、社交、內在、學習、休閒。

試著從這八大類別，去找出你想要的方向吧。思考看看，哪些方向，可以幫助你離你的生活願景越來越近？也就是想達成你的理想生活願景，你需要在哪些方面努力？這些就是你的目標。

雖然我們可能會覺得每類目標都很重要，但現實的是我們的時間和精力都是有限的，實在不太可能兼顧每個面向。因此在人生的每個階段，你可能會選擇不同的目標來努力。例如一個 2、30 歲的年輕人，有很高的機率會選擇以工作和財務做為自己的優先目標。

值得注意的是，雖然目標選擇有優先性，但不代表你完全放棄其他的目標。例如年輕人雖然不會把健康目標放在第一考量，但你也不該縱容自己每天加班熬夜，還是必須維持基本正常的生活作息才行。

第三步：設定關鍵成果

為你的目標設定 2 - 4 個關鍵成果，也就是 OKR 裡面的 KR（Key Result）。關鍵成果是可量化衡量，或是可檢測是否完成的指標，所以不要訂的太有挑戰性。

試著問自己：為了達成目標，我要做到哪些關鍵成果？

就跟公司希望年度業績可以達標一樣，個人的關鍵成果，我們也希望它是可以被完成的。

第四步：決定行動計畫

OKR 設定好之後，你必須更進一步展開對應的行動方案。也就是，你得做哪些事情，才會對你的關鍵成果、對目標有幫助？

舉例來說，我的生活願景中的第二個是「時間自由」，因此我設定的對應目標是「建立個人事業基礎」。為了這個目標，我設定的關鍵成果有四個：80 集 Podcast、120 篇網站文章、Email 訂閱人數 500 人、開設 1 堂線上課程；然後我也列出它們各自的行動計劃。

 

第五步：盤點資源，思考有沒有更省力的作法

企業 OKR 目標管理法有一個常被提出討論的缺點，就是缺乏「有哪些資源能幫我達到關鍵成果」的討論，造成列出目標之後，卻不知道該設定哪些關鍵成果，或是應該運用哪些資源來達成關鍵成果，讓 O 和 KR 之間有斷裂的感覺。

個人目標管理看似不需要盤點資源，因為執行者就是自己，但很多時候，自己一個人孤軍奮戰實在是很辛苦，一步一腳印雖然踏實，但不僅做的慢，也很可能在中途就放棄。如果能夠找到更多的資源來協助，不僅省力，還能事半功倍。

例如人脈（有哪些人能協助我？）、資金（哪些部分付錢了事比較快？）、公司福利（有免費的教育訓練課程能上嗎？）......這些都是能夠強化你的計劃的重要資源。嘗試把它們導入你的行動計劃，幫助你達成目標吧！

 

下載個人年度計畫表格

如果你也想試著釐清你的年度計劃，歡迎下載這份表格，試著寫出你的版本吧。

做完以上的計畫後，別忘了要定期檢視進度，和因應執行狀況來調整計畫內容。把一年的目標拆成一季，再拆到每個月，你就能夠隨時知道自己有沒有照著進度走，是不是有些地方需要改善。

之前我寫過一篇文章，談如何透過復盤和自我疊代，來確保我們持續往目標前進，不會中途分心跑去做別的事情；也不會因為計畫和實際狀況不符合而感到挫折、最後乾脆直接放棄。推薦你也讀看看哦。

👉延伸閱讀：年度目標總是半途而廢嗎？你需要復盤的技術與個人疊代成長思維

好，因為文章篇幅有限，大概只能談到這裡。關於個人目標設定和執行，其實還有很多的細節可以討論，例如說可以再加上時間區段，或是畫成甘特圖來管理，整體的計畫輪廓會更清晰。我也正在製作相關的線上課程，希望能夠把細節再說清楚一點。

我們也會在 FB 社團討論相關的細節，如果你想了解更多，歡迎加入社團，一起往目標前進吧！

波莉的斜槓路｜專案管理 x 人生優化｜職涯探索 Podcast