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《易經》與生涯諮詢：從易生涯看自主生活
2025 Sep 08 課程學習 自主生活
易經如何應用在生涯諮詢？波莉分享易生涯課程心得，透過卦象隱喻與敘事心理學，幫助理解自我狀態，重新看見努力價值，並打造屬於自己的自主生活。
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改變從現在開始：設計你想要的生活樣子
2025 Sep 02 自主生活
常覺得自己不知道要什麼嗎？願景不必遠大，只要能推動行動就足夠。這篇文章帶你用兩個問題反思現在與未來，開始設計屬於自己的生活。
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倦怠不是病，卻會偷走你的生活力
2025 Aug 19 生涯探索 自主生活
倦怠不是病，卻會偷走生活力。本文解析倦怠的三大症狀，結合世界衛生組織的定義與個人經歷，帶你看見倦怠如何影響生活與工作，並思考如何找回掌控感。
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剝極而復：從人生低潮學會的四件事──我的中年之路（下）
2025 Aug 11 生涯探索 自主生活
從《易經》剝卦到復卦，我回顧一段人生低谷，放下買房執念、搬回老家，並在感恩、接納、正向自我對話與自主心態中站起來。低谷不是終點，而是看見歸途的契機。
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人生 40 才開始？壓力卻像 50 歲？──我的中年之路（上）
2025 Aug 11 生涯探索 自主生活
邁向 40 歲的我，記錄從超級英雄的黑暗面智慧，到面對買房與生活選擇的掙扎，這是一段誠實面對自我、在中年低谷中找力量的旅程。
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