《想太多也沒關係》─ 總是想太多的人的生存之道

如果十年前就能讀到這本書,該有多好?不過想想要是自己沒走過跌倒過摸索過,可能也無法對書中的描述有那麼多的感觸吧。

作者克莉司德是法國心理諮商專家,被譽為「國民心理師」,擁有20多年的臨床治療經驗。書中的「想太多」,主要是指大腦運作具有超高效率且富含多面向思考的「大腦多向思考者」。

分三大部分來說明:

    1. 為什麼你總是想太多
    2. 想太多的人vs一般人的不同之處
    3. 總是想太多的人的生存之道。

做為一個典型的大腦多向思考者,讀完會有一種深深被理解的感覺。原來我們的神經構造真的不太一樣啊… 整理幾個書中描述「大腦多向思考者」的特色:

    1. 敏感易觸的神經,透過敏銳的五感觀察周遭人事物的每個細節,擷取大量又細瑣的資訊進入腦中,使大腦不斷的運轉。時常疲倦的企圖把腦袋上的插頭拔掉,暫停思考。
    2. 可以察覺、猜想、甚至瞬間地感受周遭人群的情緒狀態,即使對方是陌生人。
    3. 思維呈現如樹枝般的多維發散狀,在同一時間內會反射出多種思考路徑,對於尋找解決方案特別有效。(一般人的思考方式是線性連續的,想法一個接一個產生)
    4. 大腦運作具有超高的效率且富含多面向的思考,造成當事人的心理情緒容易動盪起伏。常心煩意亂、不易專心,尤其面對生活上的瑣事,經常出錯。(但面對重大挑戰時,所提出的解決方案常是非常有效且迅速。理由同第3點)
    5. 由大腦右半球主導你的思考與行為,你的思維屬於整體的、感性的、直覺且飛速的。(由細節觀察建構整體)
    6. 腦中建有假我所製造的「VIP豪華貴賓室」─ 考慮到所有親朋好友的期待,囚禁真我,總是在討好別人,而忘了回頭照顧自己。
    7. 性格真誠正直、追求公平正義,但容易過度完美主義及理想化。若受到挫折及壓迫,容易轉為極端或自我封閉。

如果有以上狀況的朋友,強烈推薦閱讀本書,尤其是第三趴生存之道的部分,根本可以當作生存指南來看啊!缺點是讀慣邏輯分析書籍後,不太習慣作者很像在聊天、東提一塊西提一塊的隨興敘事風格… 不過也是一個特別的閱讀體驗啦~

 

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