時間管理小技巧#5:找出你的時間黑洞

時間管理小技巧#5:找出你的時間黑洞

之前因為常常覺得時間不夠用,所以我開始有意識地每天記錄自己的時間運用,以平常日來說,我目前的時間分類有以下幾種:

  • 睡覺:8小時
  • 吃飯、休息、洗澡等:5小時
  • 交通:1小時
  • 深度工作或固定行程:6小時
  • 自我反思、閱讀:1小時
  • 其他:3小時(通常是晚餐後的時段)

 

要想爭取更多的時間拿來運用,第一個我想到的是少睡一點,早點起床或晚點休息,這樣可用的時間不就會變多了嗎?

但我實驗之後,發現這樣的效果很差,只要睡低於7.5小時,我就會覺得沒有睡飽,影響工作品質。以前我常常很羨慕別人能夠少睡一點,早點起來工作;但我現在已經接受,接納自己就是一個很需要睡眠的人,畢竟每個人條件就是不一樣呀。睡得夠、睡得好,身體才能維持在比較穩定的狀態,否則一旦生病或疲勞過度累積,爆發出來的時候反而更影響生活品質。所以,睡眠時間不能動。

我繼續觀察,結果發現自己在晚飯之後的時間,非常容易浪費掉,吃飽就莫名地想躺在床上發懶,常常都拿來追劇、滑手機,不知不覺時間就過去了……

 

抓到了!原來晚上這段時間就是我的「時間黑洞」。

 

但是忙碌了一天……總是會想休息一下啊?最後我想出的解決方案是,讓在晚飯後可以有1小時的時間耍廢休息,另外的2小時就必須要分配給運動,或是閱讀等其他知識吸收的活動(目前仍然在密切監控自己的達成狀況中)。

你也有時間黑洞嗎?每天記錄自己的時間運用,把可運用的時間重新抓出來,這是做好時間管理的基礎喔!

 

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