找不到動力怎麼辦？也許先別急著逼自己往前走

前陣子收到一位讀者的回信。她提到，自己一直找不到「重回職場的動力」。

哇，這真的是一個蠻抽象、也不容易處理的深層議題。

老實說，我也沒有標準答案。但我想，或許可以先從一個問題開始思考：

到底是什麼，會讓一個人有動力投入生活，開始積極往前走？

以我自己來說，今年就有個很明確的改變：我變得更有動力賺錢了。

 

當生活已經夠用了，為什麼還要更努力？

以前的我，對「賺更多錢」一直沒有太強烈的渴望。一人飽全家飽，加上物質欲望不高，只要能把自己的生活照顧好，常常會覺得這樣好像也夠了。

後來開始養貓，我會開始想，如果有一天她老了、生病了，我希望自己有足夠的經濟能力，好好照顧她。

賺錢這件事，開始有了不同的意義。

而最近開始追星之後，我又重新找回了一些很久沒有出現的期待。

 

原來那個對世界很好奇的我還在

最近看著 aespa 到不同城市巡演，她們也會趁空檔去吃東西、看看周遭的世界，讓我想起二十幾歲的自己。

那時候因為工作，我也常常在不同城市移動。到了陌生的地方，會想看看附近有什麼、吃當地的東西、觀察不同城市的樣子。那時候的我，好像一直對世界充滿好奇。

而這幾年，我的生活其實變得非常穩定。穩定到有時候甚至有一種「老僧入定」的感覺。

在開始追 aespa 之後，我體內的那個愛探索的靈魂，好像又被開啟了。我想去不同國家看她們的演唱會，也順便去那個城市走走。

有了這些期待，我開始更想賺錢，也更想把自己的身體照顧好。

因為光是有錢還不夠，我還需要有體力、需要健康，也希望家人都平安，我才有餘裕去做這些事。連運動、工作、照顧自己，也有了更具體的理由。

 

不要讓「我要有動力」變成另一項任務

再回頭看那位讀者的問題：如果沒有動力，該怎麼辦？

我們很容易在這個時候，立刻開始想辦法「讓自己有動力」。訂目標、列計畫、建立習慣、逼自己開始。

連「我要找回動力」這件事，都很容易又變成另一項自我管理任務。

但現在的我反而覺得，也許有時候不用這麼快問：

我要怎麼讓自己振作起來？

可以先問問自己：

最近有沒有什麼事情，會讓我感到好奇、喜歡，或是有點期待？

• 可能是一個地方。
• 一件想做很久的事。
• 一個讓你感到羨慕的生活畫面。
• 一種你很久沒有體驗過的感覺。
• 甚至只是一個看起來沒什麼用的小興趣。

 

讓「喜歡」先出現，目標才慢慢長出來

我愈來愈覺得，這些喜歡、好奇、期待，本身就很重要。因為人不一定要先有一個清楚的目標，才會開始行動。

有時候，是先喜歡上一些東西，先重新對某件事情產生期待。

先覺得：

「啊，我好想去那裡。」

「我好想試試看。」

「如果有一天可以這樣生活，好像很棒。」

然後目標才慢慢長出來。我們才開始願意存錢、運動、工作、學習，或者重新規劃自己的生活。

回頭看，我最近得到的，好像也不只是多了一個興趣。

而是「原來那個對世界很好奇的我」還在。

她沒有消失，只是安靜了很久（我發現的時候其實很感動嗚嗚）。

所以，如果你最近也覺得自己沒有什麼動力，也許不用急著逼自己往前走。

可以先在生活裡多找找看。也許是一個想去的地方、一件想做很久的事，或是最近開始感興趣的小東西。

即使只是很小的好奇與期待，我也覺得值得好好留意。