有些成長，要回頭看才會發現：你以為的天賦，其實藏著很多努力

嗨，我是波莉。

前陣子，有人跟我說，他覺得自己很內向，不太擅長公開表達。不像我，只要拿到麥克風，就可以很自然地侃侃而談。

我聽完的第一個反應是：

等一下，你是不是對我有什麼誤會啊？🤣

因為我也是個很內向的人耶！

而且，我現在可以自在地站在台上分享，其實是累積了很多年的練習。

我以前根本不是這個樣子的啊！

我以前連自己的演講影片都不敢看

2017 年的夏天，我曾經受邀到開南大學，參加一場大約有一千多人的演講。

那時候的我，站在舞台後方，緊張得嘴巴發乾、肚子咕嚕咕嚕叫，兩隻腳僵硬得像被施了石化術。

我偷偷從布幕後面探出頭，看著台下黑壓壓的一整片人，然後轉頭跟旁邊一位資深講者說：

「聽說今天有一千個學員來報到？我好想拉肚子……」

結果那位大哥非常冷靜地告訴我，多練習幾次就好了。

我表面上笑笑的，心裡卻想著：

「沒有下次了！我絕對不要再參加了！」

更好笑的是，演講前一個禮拜，主辦單位把之前的試講錄影寄給我，希望我可以看看自己的表現。

我帶著筆電跑到咖啡廳，卻連播放鍵都不敢按下去。

因為我實在太害怕看到自己笨拙的樣子。

結果我就在咖啡廳掙扎了半個多小時，連咖啡都放冷了。

最後，我終於鼓起勇氣，按下播放鍵。

然後瞇著眼睛，看著螢幕裡面的自己。

看著看著，我突然發現……

欸？其實我講得還不錯耶！

雖然有一些口誤，語助詞也有點多，但整體動作還算自然，而且態度很誠懇。

原來，我沒有自己想像中那麼差啊！

後來，我開始花更多時間練習公開表達。

找書來看、研究別人的演講、反覆試講，也會把自己的聲音錄下來，一遍又一遍地聽，找出可以調整的地方。

老實說，這個過程真的不太舒服。

但隨著經驗慢慢累積，我逐漸不再那麼害怕站上舞台，甚至開始享受公開表達。

所以現在有人說，覺得我好像天生就很擅長演講，我才會有一點不服氣。

喂！這可是我練習很久才學會的耶！🤣

如果你對這段經歷有興趣，我以前曾經寫過一篇文章，分享自己如何練習公開表達：內向者必看！幫你克服上台恐懼症的十個小技巧。

原來，舞台上的 Karina 也曾經害怕

最近追星的時候，我也有過很類似的發現。

今年我迷上了韓國女團 aespa，尤其非常喜歡成員 Karina。

我最欣賞她跳舞時的力量感、律動，以及對舞台的掌控。

她在舞台上看起來非常自在，不管是動作、表情，還是跟鏡頭的互動，都充滿自信。

所以我原本以為，她應該就是天生很適合當偶像、很擅長表演的人吧？

直到最近，我去看了 aespa 的紀錄片《MY First page》。

這部紀錄片記錄了她們在 2023 年第一次巡演時的經歷。

看著當時的 Karina，我突然發現，她跟現在相比，在舞蹈的力量感、律動，以及舞台上的放鬆程度，都還有一些差異。

雖然當時的她就已經很有魅力，但這幾年真的進步非常多。

更讓我驚訝的是，她竟然在準備個人舞台時，談到了自己對舞台的恐懼。

蛤？Karina 竟然會害怕站上舞台？

這讓我開始好奇，這幾年究竟發生了什麼事情，讓她慢慢成為現在這個模樣？

於是，我又去找了她過去的一些訪談。

才發現，原來卡寶真的非常努力。

她曾經分享，自己剛進入 SM 娛樂公司當練習生的時候，舞蹈基本功其實沒有那麼好，甚至還沒辦法跟其他練習生一起接受評估。

後來，她利用額外的時間加練舞蹈，一點一點提升自己的能力。

她也曾經提到，自己會把跳舞的影片錄下來，再反覆檢查動作細節。

看到這裡，我突然覺得好有共鳴。

這不就是我以前練習演講的方式嗎？

雖然她在練舞，我在練演講，但我們都需要一次次練習，再回頭看看自己還有哪些地方可以做得更好。

後來，我又讀到她在 2025 年的一篇訪談。

有人問她，從出道到現在，自己最大的改變是什麼？

她回答：「自信。」

如果可以對過去的自己說一句話，她想說的是：

「不要害怕。」

看到這裡，我真的覺得很感動。

原來，現在這個在舞台上閃閃發光、充滿自信的 Karina，也曾經有過害怕、不安，以及需要慢慢累積能力的時候。

當我重新看見她過去的努力，反而比以前更加佩服她了。

我們很容易看見別人的成果，卻忽略背後的努力

這些經驗，讓我重新想起一句很喜歡的話：

「要非常努力，才能看起來毫不費力。」

以前看到這句話，我會想到，要把一件事情做好，本來就需要練習。

但最近，我有了另一層感受。

我們真的很容易只看到一個人現在的樣子。

看到 Karina 在舞台上充滿自信，就以為她天生擅長表演。

看到我可以自在地拿著麥克風分享，就很難想像，我以前竟然連自己的演講影片都不敢看。

當然，每個人都有比較擅長的事情。天賦、環境、機會，以及身邊的支持，也都可能影響一個人的成長。

只是，很多看起來很厲害的能力，背後其實都有一段漫長的累積過程。

有時候，我們很羨慕某個人。

覺得對方好像天生就很厲害，為什麼自己卻做不到？

但我們可能忘記了，對方已經在這件事情上練習了好幾年。

而我們卻拿他現在的表現，跟自己剛開始的樣子比較。

這樣想想，其實有點不公平，對吧？

尤其當我們期待自己從一開始就要做得很好，反而可能因為害怕失敗，而遲遲不敢開始。

但如果不開始，又要怎麼進步呢？

我以前也不會演講啊。

如果當時因為太緊張，就決定再也不要站上舞台，那我也不可能透過一次次練習，慢慢學會怎麼表達自己。

當然，開始之後，也不代表事情就會立刻變得順利。

我們還是可能做得不好，可能出錯，也可能遇到挫折。

但至少，我們終於有機會知道自己還有哪些地方可以調整。

然後下一次，也許就能比這一次再好一點。

有些成長，要回頭看才會發現

這些年，我完成了不少以前覺得自己不可能做到的事情。

站在一千多人面前演講，後來成為講師、諮詢師，甚至開始經營自己的事業。

但我並沒有因此變成一個什麼都不怕的人。

直到現在，遇到重要的場合或不熟悉的挑戰，我還是會緊張。

只是隨著經驗增加，我慢慢有了更多能力，去面對原本讓自己害怕的事情。

以前回想 2017 年那場千人演講，我最容易記得的，是自己有多緊張、多害怕，以及當時那些笨拙的表現。

但現在回頭看，我竟然覺得那時候的自己很了不起。

明明害怕得要命，緊張到想拉肚子，連自己的演講影片都不敢看。

卻還是願意站上舞台，把那場演講完成。

現在想想，真的很了不起耶！

如果當時的我沒有鼓起勇氣，願意接受自己的笨拙和不完美，也就不會有現在這個可以拿著麥克風，自在分享想法的我。

而當我重新看見 Karina 過去的努力，我對她也是一樣的感受。

我很欣賞現在那個在舞台上閃閃發光的她。

但知道她一路走來的故事，讓我更佩服那個努力練習、慢慢成長的她。

我覺得成長最有意思的地方，大概就是這樣吧。

我們可能從一個很笨拙、很沒有自信的狀態開始。

然後慢慢練習，慢慢進步。

直到有一天，當我們終於能夠自然地完成某件事情，甚至開始有人覺得：

「哇，你大概天生就是這麼厲害吧？」

可是只有自己知道，這一路走來，到底經歷了多少練習，又鼓起過多少次勇氣。

所以，如果你現在也有一件很想嘗試的事情，卻一直覺得自己還沒有準備好、還不夠厲害，我想跟你分享的是：

✨一開始很笨拙，真的沒有關係。

你可以害怕，也可以緊張。

如果那是你真心想做的事情，也許可以試著給自己一個開始的機會。

因為只有開始，才有機會慢慢進步。

而且我希望有一天，當你回頭看現在的自己，也能夠帶著一點欣賞、一點佩服，跟當時的自己說：

「哇，還好那時候的我，願意鼓起勇氣試試看。」

也許現在的你，已經完成了某件過去覺得自己不可能做到的事情，只是一直沒有好好看見自己的成長。

如果有機會，不妨回頭看看。

那些曾經讓你害怕的事情，現在的你，是不是已經比以前更有能力面對了？

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如果你也常常只記得自己的不足，卻忘了已經走過多遠，可以接著閱讀我寫的 《收穫心態》閱讀心得：不是逼自己更努力，而是用收穫心態走得更遠，換個角度回顧一路累積的收穫。

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這篇文章的故事，我也錄成了 Podcast。如果你想用聽的，歡迎收聽 《波莉的自主生活》#78：你以為的天賦，其實藏著很多努力。