blog 部落格
災難化思考是什麼?為什麼事情還沒發生,就覺得自己完蛋了?
2026/11/02心態自主
總是把事情往最壞的方向想,甚至因為擔心失敗而不敢行動?透過職涯諮詢案例、ABC 模型與三個自我提問,練習重新評估風險與應對能力。
閱讀更多心理諮商、教練、諮詢師有什麼不同?從我的親身經驗,談如何找到適合自己的協助
2026/10/14心態自主生涯探索
心理諮商、教練、顧問與職涯諮詢有什麼不同?分享我從人生低潮到教練對話的親身經驗,以及面對五種常見困境時,如何尋找合適的專業協助。
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