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  3. 真正值得我們終身追求的目標《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》

真正值得我們終身追求的目標《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》

2024 May 02 閱讀筆記
內容目錄
  1. 讀書會精華片段
  2. 作者介紹
  3. 波莉的心得

非常開心,上周完成了今年的第一場讀書會~我們讀的書是《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》。
 

讀書會精華片段


 

作者介紹

這本書的作者塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar),是哲學與心理學背景,他不僅是哈佛大學極受歡迎的正向心理學教授,也是多本全球暢銷書的作者。他創辦了「幸福研究學院」,開設關於幸福與快樂主題的系列課程,希望讓人們了解幸福的意義和重要性,藉此發揮個人影響力,共同創造更美好的世界。

HSA
 

波莉的心得

之前讀這本書的時候,打破了很多我對「追求快樂」的錯誤認知。

在作者班夏哈的四種生活分類中,我屬於努力追求目標,卻忽略了當下感受的「拼命三郎」:以為必須達到目標,才會得到快樂。但其實,真正的快樂必須同時考慮到現在與未來;我不能只把焦點放在未來,而不斷犧牲現在的自己。

關鍵的問題是:
「我該如何讓現在的我和將來的我,都活得興高采烈?」

我們必須懂得享受追求目標的過程,才能持續保持快樂;否則,快樂將只存在那遙遠的彼岸。

在讀書會的最後,我幫自己擬定了一份快樂宣言,希望可以提醒自己不要忘記:我永遠可以更快樂,因為快樂,才是真正值得我們終身追求的目標。

快樂宣言

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哈囉,我是波莉,一位熱愛探索生活可能性的自主生活引導師。

我深信每個人都值得用自己喜歡的方式過生活。只要用對方法,我們都可以一步一步,找到最適合自己的生活節奏。

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