《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》閱讀心得：快樂，才是我們終身該追求的目標

非常開心，上周完成了今年的第一場讀書會～我們讀的書是《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》。
 

讀書會精華片段

作者介紹

這本書的作者塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar），是哲學與心理學背景，他不僅是哈佛大學極受歡迎的正向心理學教授，也是多本全球暢銷書的作者。他創辦了「幸福研究學院」，開設關於幸福與快樂主題的系列課程，希望讓人們了解幸福的意義和重要性，藉此發揮個人影響力，共同創造更美好的世界。


 

波莉的心得

之前讀這本書的時候，打破了很多我對「追求快樂」的錯誤認知。

在作者班夏哈的四種生活分類中，我屬於努力追求目標，卻忽略了當下感受的「拼命三郎」：以為必須達到目標，才會得到快樂。但其實，真正的快樂必須同時考慮到現在與未來；我不能只把焦點放在未來，而不斷犧牲現在的自己。

關鍵的問題是：
「我該如何讓現在的我和將來的我，都活得興高采烈？」

我們必須懂得享受追求目標的過程，才能持續保持快樂；否則，快樂將只存在那遙遠的彼岸。

在讀書會的最後，我幫自己擬定了一份快樂宣言，希望可以提醒自己不要忘記：我永遠可以更快樂，因為快樂，才是真正值得我們終身追求的目標。



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