2019 Sep 23 心態自主

  最近越來越喜歡吃早餐（大心）。 原本只是因為健身需要補充蛋白質，於是開始注意起自己平常到底吃了哪些東西，這才發現… 原來平常真的是亂吃一通啊！吃的東西幾乎都是碳水化合物和糖，不僅蛋白質...