時間管理小技巧#1:靜下來,重新盤點自己

時間管理小技巧#1:靜下來,重新盤點自己

如果你已經很難做時間管理,陷入非常忙亂,感覺自己被工作追著跑,不知道怎麼辦的狀態,那麼你該做的第一件事,就是幫自己找個不會被打擾,最自在舒服的空間,例如躲到自己喜歡的咖啡店,或是洗個澡安靜地待在房間,放點喜歡的音樂,拿出你的筆記本,甚至是隨手拿張紙和一支筆都好,把手邊所有事情都寫下來,幫自己把腦袋淨空,讓壓力都釋放出來。

你寫的內容可能會包含:

  • 你手邊正在做的事情?
  • 一直想做,但還沒動手做的事情?
  • 近期內、或未來將要開始做的事情?
  • 對現在的你來說,最重要的是什麼?

以上這些都可以,只要想到就先寫下來,不用評斷自己。

用寫的好處,是因為書寫可以幫助我們整理自己的思緒;而且人在煩躁時,專注力會下降,一旦打開筆電,很可能就會忍不住開始逛網站,用來轉移焦點。所以我推薦你關掉電腦,用寫的,想到什麼就寫出來,別給自己逃避的空間。

先把自己盤點好,是做好時間管理的第一步。

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