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《正念的奇蹟》Walk with Me ─ 活在當下的美好
2019 Oct 15 閱讀筆記 心態自主
在MOD上看了這部《正念的奇蹟》，是首部以現代禪宗大師一行禪師為主角的電影，找來《奇異博士》班尼迪克康柏拜區獻聲演出。本片以紀錄片的形式拍攝，深入一行禪師所創立的「梅村禪修中心」，一探大師與...
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《想太多也沒關係》閱讀心得：總是想太多的人的生存之道
2019 Oct 08 閱讀筆記 心態自主
如果十年前就能讀到這本書，該有多好？不過想想要是自己沒走過跌倒過摸索過，可能也無法對書中的描述有那麼多的感觸吧。 作者克莉司德是法國心理諮商專家，被譽為「國民心理師」，擁有20多年的臨床...
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You are what you eat
2019 Sep 23 心態自主
最近越來越喜歡吃早餐（大心）。 原本只是因為健身需要補充蛋白質，於是開始注意起自己平常到底吃了哪些東西，這才發現… 原來平常真的是亂吃一通啊！吃的東西幾乎都是碳水化合物和糖，不僅蛋白質...
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