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《其實你很好》閱讀心得：告別焦慮，四步驟養成積極的思維習慣
2021 May 23 閱讀筆記 心態自主
本集 Podcast 音檔： 在上一集的節目裡，我們聊到思維習慣的影響力。 面對同樣一件事情，有些人可以保持積極樂觀的思考，有些人卻很容易陷到焦慮和負面情緒裡面。 從認知行為學...
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《其實你很好》閱讀心得：現在的你感覺焦慮嗎？用認知金三角打破負面思維循環
2021 May 22 閱讀筆記 心態自主
最近我讀了一本很棒的書《其實你很好》 在今天的節目裡，我想分享一些書裡的內容，和你聊聊思維習慣帶來的影響力。 Podcast 聲音版（比文字版生動，內容也比較完整喔～建議收聽） ...
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🎤#29：你覺得自己孤單嗎？孤單和孤獨又有什麼不一樣？
2020 Dec 15 心態自主
收聽本集節目👇（聲音版比文字版生動很多喔～建議收聽😁） 前陣子，有個機會聽到一位白手起家的老闆，和他底下員工的一段對話。他是這麼說的：「創業者真的很孤獨，很容易有感觸...
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《情商課》閱讀心得：為自己而活，我從中學到的三件事
2020 Sep 27 閱讀筆記 心態自主
前陣子朋友推薦給我一個蔡康永的訪問，談他關於「情商」的看法。 講到情商，也就是情緒商數，簡稱EQ，我們可能會聯想到脾氣好、很圓滑、善於溝通等等，但蔡康永的這個影片，讓我對情商的概念有完全...
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🎤#22：你有理想生活的願景嗎？工作和生活，該怎麼做選擇？
2020 Sep 20 生涯探索 心態自主
哈囉，歡迎你收聽波莉的斜槓路第 22 集，我是波莉。 收聽本集節目👇（聲音版比文字版生動很多喔～建議收聽😁） 你在大都市工作嗎？你喜歡你現在的生活嗎？ 在今天的節目...
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陷入工作低潮怎麼辦？三個步驟幫你重新振作，持續成長
2020 Aug 02 一人事業 心態自主
今年初有段時間，我因為工作太忙而陷入身心俱疲的狀況，甚至開始自我懷疑，覺得自己很糟糕。那時候我給自己放了幾天的假，到台南去走走，也透過「長期主義」的概念來鼓勵自己。 但前陣子我又開始陷入工作低潮...
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