blog 部落格
【來聊創業】那些殺不死我的，都使我更強大──談「反脆弱」
2021 Jun 20 一人事業 心態自主
（這篇文字稿寫於五月底，到現在才有時間整理，哈） 還沒聽過這集 Podcast 節目的朋友們，歡迎補檔哦～ 自從 5/15 台灣發布三級疫情以來，已經過了兩個禮...
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《強大內心的自我對話習慣》閱讀心得：用抽離式對話，掌控腦中的負面小劇場
2021 Jun 15 閱讀筆記 心態自主
最近因為疫情的關係，每天的新聞都報導著染疫人數、死亡人數和疫情足跡，很多人的情緒都受到影響，原本的工作規畫和生活節奏被打亂，又擔心著足跡離自己越來越近......到底何時疫情才會平息呢？心裡總是有些...
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《其實你很好》閱讀心得：告別焦慮，四步驟養成積極的思維習慣
2021 May 23 閱讀筆記 心態自主
本集 Podcast 音檔： 在上一集的節目裡，我們聊到思維習慣的影響力。 面對同樣一件事情，有些人可以保持積極樂觀的思考，有些人卻很容易陷到焦慮和負面情緒裡面。 從認知行為學...
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《其實你很好》閱讀心得：現在的你感覺焦慮嗎？用認知金三角打破負面思維循環
2021 May 22 閱讀筆記 心態自主
最近我讀了一本很棒的書《其實你很好》 在今天的節目裡，我想分享一些書裡的內容，和你聊聊思維習慣帶來的影響力。 Podcast 聲音版（比文字版生動，內容也比較完整喔～建議收聽） ...
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🎤#29：你覺得自己孤單嗎？孤單和孤獨又有什麼不一樣？
2020 Dec 15 心態自主
收聽本集節目👇（聲音版比文字版生動很多喔～建議收聽😁） 前陣子，有個機會聽到一位白手起家的老闆，和他底下員工的一段對話。他是這麼說的：「創業者真的很孤獨，很容易有感觸...
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《情商課》閱讀心得：為自己而活，我從中學到的三件事
2020 Sep 27 閱讀筆記 心態自主
前陣子朋友推薦給我一個蔡康永的訪問，談他關於「情商」的看法。 講到情商，也就是情緒商數，簡稱EQ，我們可能會聯想到脾氣好、很圓滑、善於溝通等等，但蔡康永的這個影片，讓我對情商的概念有完全...
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