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倦怠不是病，卻會偷走你的生活力
2025 Aug 19 生涯探索 心態自主
倦怠不是病，卻會偷走生活力。本文解析倦怠的三大症狀，結合世界衛生組織的定義與個人經歷，帶你看見倦怠如何影響生活與工作，並思考如何找回掌控感。
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剝極而復：從人生低潮學會的四件事──我的中年之路（下）
2025 Aug 11 心態自主
從《易經》剝卦到復卦，我回顧一段人生低谷，放下買房執念、搬回老家，並在感恩、接納、正向自我對話與自主心態中站起來。低谷不是終點，而是看見歸途的契機。
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人生 40 才開始？壓力卻像 50 歲？──我的中年之路（上）
2025 Aug 11 心態自主
邁向 40 歲的我，記錄從超級英雄的黑暗面智慧，到面對買房與生活選擇的掙扎，這是一段誠實面對自我、在中年低谷中找力量的旅程。
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【來聊創業】那些殺不死我的，都使我更強大──談「反脆弱」
2021 Jun 20 一人事業 心態自主
（這篇文字稿寫於五月底，到現在才有時間整理，哈） 還沒聽過這集 Podcast 節目的朋友們，歡迎補檔哦～ 自從 5/15 台灣發布三級疫情以來，已經過了兩個禮...
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《強大內心的自我對話習慣》閱讀心得：用抽離式對話，掌控腦中的負面小劇場
2021 Jun 15 閱讀筆記 心態自主
最近因為疫情的關係，每天的新聞都報導著染疫人數、死亡人數和疫情足跡，很多人的情緒都受到影響，原本的工作規畫和生活節奏被打亂，又擔心著足跡離自己越來越近......到底何時疫情才會平息呢？心裡總是有些擔...
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《其實你很好》閱讀心得：告別焦慮，四步驟養成積極的思維習慣
2021 May 23 閱讀筆記 心態自主
本集 Podcast 音檔： 在上一集的節目裡，我們聊到思維習慣的影響力。 面對同樣一件事情，有些人可以保持積極樂觀的思考，有些人卻很容易陷到焦慮和負面情緒裡面...
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